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ストレスコントロール | うつと薬と治療と自殺記事一覧
不安時の対処(体験談)
・うつ病の苦しみ(経験談になりますが…) うつで一番苦しいのはなんでしょうか？ 人それぞれ異なるかと思いますが、多くの人は"不安なことばかり考えてしまう"ことではないで...
ストレスとは
＜＜ ストレスとは ＞＞ ストレスとは状況や場所、人が感じたものに対する、体と心の反応です。 ストレスを感じると脳からコルティゾルとアドレナリンが分泌されます。...
心の健康を保つ"３つのC"
参考図書「うつ」を治すでは、心の健康を保つためには"3つのC"が大切と書かれています。 私も、坑うつ剤などのよる治療はただの対処療法であり、根治させるためには少なくても認知を正...
オマモリズム
オマモリズムとは日常生活であがってしまったり、イライラしてしまったときに有効なアイテムです。引き込み現象を利用した、リラックスアイテムです。引き込み現象とはリラック...